Страница 11 — Полезные лайфхаки и советы на каждый день

Через горы к морю: как трекинговый маршрут «Тридцатка» научил меня цифровому детоксу

Теория, практика и много фото. Фото: Виктор Подволоцкий Связи не было с самого старта, поскольку плато Лаго-Наки — это около 2 000 м над уровнем моря. Там я сразу перевёл …

Что такое карта желаний и правда ли она помогает осуществить любые мечты

Никакой магии, только прагматичный расчёт. . В целом фото достаточно. Однако, если хотите, в центр можно добавить изображения того, что относится к вам лично, но не подходит для остальных зон. …

3 причины, почему первая дружба важнее первой любви

И то и то — отношения, и любые надо ценить по достоинству. » описывает среди прочего крепкую дружбу, где на передний план выходит духовная связь. Поэтому не стоит недооценивать первую …

Какие потребности существуют в отношениях и почему их нельзя удовлетворить одновременно

Важно учиться не только распознавать свои нужды, но и грамотно заявлять о них. , когда мы были детьми, в том, как они относились к нашим потребностям. Если от наших желаний …

Какие упражнения помогут справиться с запором

Доказанный эффект только у лёгкой и приятной активности. Врач спортивной медицины рассказал об упражнениях для профилактики боли в плечахДелайте эти простые упражнения два раза в неделю — и колени не …

4 жёстких упражнения на пресс с набивным мячом

Тренировка для полной проработки корпуса. и повторите. 2. Перекатывание мяча в планке Встаньте в упор лёжа лицом к стене. Напрягите пресс, чтобы поясница не провисала. Положите руку на мяч и …