Доказанный эффект только у лёгкой и приятной активности.
Врач спортивной медицины рассказал об упражнениях для профилактики боли в плечахДелайте эти простые упражнения два раза в неделю — и колени не будут болеть3 упражнения для профилактики боли в шее3 простых упражнения для профилактики боли в пояснице
Источник