Как выбрать солнцезащитный крем
Предотвратите преждевременное старение и рак кожи.
.
Оба типа солнечных лучей снижают количество коллагена в коже, делая её менее эластичной, и увеличивают риск возникновения рака.
Как выбрать солнцезащитный крем по виду UV‑фильтра
Косметические средства могут защищать кожу от солнца разными способами — с помощью физических или химических фильтров. Оба вида кремов имеют свои преимущества и недостатки.
Физические фильтры
Они работают как щит, отражая солнечные лучи. Эти косметические средства содержат либо оксид цинка, либо диоксид титана, которые не впитываются и не накапливаются в организме. Правда, кремы с такими фильтрами могут оставлять белые разводы на коже.
Если вы решили использовать средства с физическими фильтрами, помните, что не стоит уменьшать количество крема, чтобы избежать следов. Это может снизить эффективность защиты.
Что купить
Химические фильтры
Они легко впитываются в кожу и работают как губка, поглощая солнечные лучи. В составе кремов с таким видом защиты может быть один или несколько ингредиентов, таких как оксибензон, авобензон, октисалат, октокрилен, гомосалат и октиноксат, экамсул.
Эти средства очень удобны в использовании: они не оставляют разводов и довольно устойчивы к поту и воде. В то же время химические кремы могут вызывать раздражение у обладателей чувствительной кожи.
Более того, в исследовании 2019 года обнаружили, что оксибензон, авобензон, октокрилен и экамсул могут накапливаться в организме и уже спустя 4 дня использования превышать безопасный рекомендованный уровень в крови.
Правда, в эксперименте кремы использовали в количестве куда большем, чем в обычной жизни. Да и негативных последствий от этого выявлено не было.
Что купить
Как выбрать солнцезащитный крем по SPF
На любом солнцезащитном креме указывается параметр SPF — sun protection factor. Он показывает, как много УФ‑Б‑лучей нужно, чтобы вызвать ожоги на защищённой средством коже. Этот показатель варьируется от 2 до 50+ пунктов.
Важно понимать, что SPF отражает не время пребывания на солнце до того, как вы обгорите, а количество излучения, необходимого для этого. И чем выше показатель, тем лучше защита от ожогов.
И хотя эти два параметра и связаны между собой, различия всё же есть. Вот от чего зависит количество излучения:
Есть мнение, что SPF должен соответствовать типу кожи. Например, смуглым людям, которые никогда не обгорают, стоит брать средства с защитным фактором 8–10, а блондинам или рыжим — 50 и выше.
Но поскольку большинство из нас обычно используют только 20–50% от рекомендованного количества крема, чтобы компенсировать недостаток, лучше выбирать средства с более высоким SPF.
Кроме того, дерматологи советуют абсолютно всем покупать солнцезащитный крем с SPF не ниже 30. Такое средство блокирует до 97% УФ‑Б‑лучей, что хорошо для людей с любым типом кожи.
Что ещё учесть при выборе солнцезащитного крема
Чтобы найти идеальное средство, стоит учесть ещё несколько критериев:
- Защиту и от УФ‑А, и от УФ‑Б лучей. Поскольку и те и другие могут навредить коже, перед покупкой средства найдите пометку о том, что оно защищает от всех видов ультрафиолета.
- Наличие пометки «водостойкий» (water‑resistant). Это особенно важно, если вы будете заниматься спортом или купаться.
- Специальные характеристики. Есть варианты для чувствительной или жирной кожи, детские кремы, гели для участков, покрытых волосами, стики для лица и области вокруг глаз.
Что купить:
Как правильно наносить солнцезащитный крем
Есть несколько правил, которые помогут сделать это средство действительно эффективным:
- Наносите крем на все участки кожи, не закрытые одеждой. Большинству взрослых людей понадобится где‑то 30 г, чтобы покрыть всё тело.
- Не пытайтесь экономить средство. Примерно одна столовая ложка уйдёт на лицо и шею, по одной — на каждую руку, по две — на каждую ногу и две — на торс.
- Не забудьте нанести средство на тыльную сторону стоп, шею, уши, губы и пробор волос на голове. Для последнего можно использовать солнцезащитную пудру.
- Наносите крем на сухую кожу как минимум за 15 минут до выхода на солнце. Если планируете находиться на улице достаточно долго, намажьтесь дважды — за 30 минут до выхода и прямо перед тем, как покинуть помещение.
- Наносите крем каждые 2 часа пребывания на улице, а если купаетесь или сильно потеете — ещё чаще.
Чтобы уменьшить расход крема, в солнечные дни выбирайте одежду, которая закрывает руки и ноги. И носите головной убор, тень от которого будет падать на лицо, шею и уши.
Текст статьи был обновлён 22 мая 2023 года.
Читайте также☀🌊🏖Почему одни люди загорают, а другие моментально обгораютЧто такое аллергия на солнце и что с ней делать7 трендов в уходе за кожей из TikTok, которые дерматологи рекомендуют обходить сторонойКакие лекарства могут испортить загар, а заодно и здоровьеПочему появляются пигментные пятна и как от них избавиться
Источник
