Как спасти утопающего и не утонуть самому

Незнание этих правил может превратить вас из помощника в жертву.

.

когда из человека начёт выходить вода, наклоните его голову вбок.

Как не утонуть самому

Конкретные меры зависят от того, в какой ситуации вы оказались.

Если вы не умеете плавать и случайно упали в воду

Лягте на спину, широко раскиньте руки и ноги, дышите как можно глубже и реже. Старайтесь не паниковать — помните, что вода выталкивает вас вверх. Главное — расслабиться и набрать в лёгкие как можно больше воздуха.

Если лежать на воде не получается и вы барахтаетесь в вертикальном положении, попробуйте двигать ногами так, будто крутите педали велосипеда. Руками шлёпайте по воде, перенося на них часть нагрузки.

Также вы можете попробовать другой вариант: сгибайте одновременно обе ноги, разводя колени в стороны, а потом резко распрямляйте их.

Если вы умеете плавать, но силы кончаются

Перевернитесь на спину и расслабьтесь. Отдохните в этом положении, а затем снова гребите к берегу.

Если во время плавания у вас свело мышцы, попробуйте следующее:

икра — примите вертикальное положение, ухватитесь за большой палец ноги и с силой потяните ступню на себя;

бедро — согните ногу в колене и прижмите пятку к ягодице;

кисть — сожмите и разожмите пальцы;

живот — согните ноги в коленях и подтяните их к нему.

Если вас уносит течением

Если вы попали в реку с сильным течением, не пытайтесь плыть против него — так вы просто зря потратите силы. Следуйте за потоком, по диагонали направляясь к ближайшему берегу. Когда увидите излучину, плывите к её внутреннему радиусу.

Течения могут возникнуть и на море, в пространстве между двумя отмелями, скрытыми от глаз под водой. Такое явление называется обратным течением. И оно может утащить вас в сторону открытого моря.

Если вы попали в такое, не паникуйте. Позвольте воде нести вас, и как только почувствуете, что скорость течения снижается — как правило, это происходит уже через несколько метров, — поворачивайте и плывите вдоль берега, пока не выберетесь.

Если вы запутались в водорослях

Если вы почувствовали, что к ногам липнут водоросли, резко оттолкнитесь обеими конечностями, чтобы вырваться. Если это не помогло, трите одной ногой о другую, скатывая с них подводную растительность.

Не останавливайтесь, не ныряйте и не барахтайтесь беспорядочно на месте — так вы рискуете ещё больше запутаться. Когда освободитесь, осторожно отплывите от опасного места, стараясь поменьше шевелить ногами.

Текст статьи был обновлён 13 июля 2023 года.

Читайте также🧐Что делать во время наводнения или паводка, чтобы сохранить жизнь и здоровьеКак правильно помочь тонувшемуКак не утонуть в реке или озере
Источник