Спорт и фитнес

Домашнее кардио для тех, кому нравятся боевые искусства. . Но многие забывают, что прокачивать выносливость и увеличивать энергозатраты можно и в домашних условиях.  Фитнес-тренер Дарья Князева показала интересную тренировку с …

Сжигаем жир за 10 минут: фитнес-тренер показала шикарную кардиотренировку Read More

Легенда гласит, что если долго бегать, то можно преждевременно состариться. лица может обвиснуть из-за многократных перепрыгиваний с ноги на ногу.  Более того, учёные не уверены даже насчёт влияния гравитации. Авторы одной …

Подтянутое тело и обвисшие щёки: что такое лицо бегуна и стоит ли этого бояться Read More

Этого хватит, чтобы разбудить мышцы и увеличить подвижность суставов. , или в течение дня.  Как делать разминку Комплекс состоит из пяти элементов:  Выход из «уголка» в позу стола — 10 …

Прокачайте свой старт: 5 топовых упражнений для разогрева перед тренировкой Read More